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人体常见50个穴位位置、作用、按摩手法,图文取穴,纯干货
上海1、头部穴位 中府，位于前胸外上方，是咳嗽、胸闷的良方，手法丰富，轻揉、深按皆可。尺泽，在肘横纹中，轻轻推按可缓解咽喉痛，对于肘臂疼痛也有奇效。手三里，前臂背面的宝藏，按揉拨动，手臂麻疼立解。进一步深入，面部穴位如迎香，鼻翼外缘的保健圣地，掐点揉搓可舒缓鼻塞和牙痛。
最全人体穴道图按摩哪些穴位能缓解压力和消化不良?
上海1、脾经：拇指桡侧，用于消化不良和腹泻等症肺经：无名指掌面，适用于发热和咳嗽等肺部问题肾经：小指掌面，针对尿频和小便不利肝经：食指掌面，缓解肝炎和脾虚心经：中指掌面，治疗高热和烦躁症状定期按摩这些穴位，让身体自然畅通，健康常伴左右。
2、中脘穴 位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好，本穴在人体的上腹部，前正中线上。功效：本穴的气血物质直接作用于胃腑，可直接调控胃腑气血的阴阳虚实，主要可用于治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣等，对一般的胃病，食欲不振等效果也很好。
上海3、B2）缓解酸痛疲劳，选择肩颈穴按摩，促进血液循环。B3）消化不良和压力过大？尝试按摩腹部穴位，有助于减轻症状并提神醒脑。B4）晕船时按压特定穴位，能缓解不适，增加食欲。B5）对于焦虑情绪，轻轻按摩手腕，有助于舒缓紧张情绪。B6）失眠困扰？尝试按摩手腕内侧的穴位，助你进入甜梦乡。
上海4、中府，位于前胸外上方，是咳嗽、胸闷的良方，手法丰富，轻揉、深按皆可。尺泽，在肘横纹中，轻轻推按可缓解咽喉痛，对于肘臂疼痛也有奇效。手三里，前臂背面的宝藏，按揉拨动，手臂麻疼立解。进一步深入，面部穴位如迎香，鼻翼外缘的保健圣地，掐点揉搓可舒缓鼻塞和牙痛。
5、上脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。【按摩上脘穴位的作用与好处】缓解治疗胃脘疼痛、反胃、胃胀、打嗝、消化不良、腹胀、呕吐、黄疸、泄利、虚劳吐血、咳嗽痰多等。【温馨提示】按摩上脘穴位的手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
脚底按摩穴位图
上海人体上的穴位有很多，每一种穴位都映射身体的某一个部位，脚底的穴位有涌泉穴，大敦穴，太冲穴，太白穴，太溪穴等。头部各器官的反射区全部在脚趾上。额窦（相当于前额和颅顶）的反射区在各个脚趾的趾端；眼睛、耳朵以外的头部器官，比如大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经和鼻子等的反射区均位于脚拇趾上。
脚底穴位包括隐白穴，大都穴，太白，公孙，然谷，照海，水泉，大钟，太溪穴，商丘，中封穴，涌泉，足窍阴，至阴穴，侠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金门穴，申脉穴，仆参穴，昆仑穴，解溪穴，丘墟穴，足临泣穴，地五会穴，冲阳穴，陷谷穴，内庭穴，太冲穴，行间穴，大敦穴，厉兑穴等。
李兑穴在第二趾趾甲旁，靠近第三趾侧。按摩这个穴位，有清热利湿，和胃的作用。用拇指和手指按压脚趾上的李兑穴，力度可逐渐加大，以能感到疼痛为度。太溪穴：滋肾 太溪穴位于足内侧、后内踝和跟骨肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，指的是生命的源泉和动力。
人有四根，即耳根、鼻根、乳根和脚根，脚根为四根之本。涌泉穴为起始于足底的肾经第一穴。涌泉，位于足心中央，当足底前中三分之一交界处。据报道，针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴，均有益精补肾的作用，对头痛、头昏、失眠、失音、便秘、小便不利等效果较好。
赤白肉际处取穴。2阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。2左足外侧：第三趾上三寸。2左脚：第一拇指中间 2右脚：脚板第四趾下四寸。2右脚背：第四趾中间上三寸。2足内侧：内踝尖下两寸（男左女右）。脚底按摩是一种非常好的预防和治疗疾病的方法。
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人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人的专属
上海1、人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人按摩穴位图的专属按摩减肥方法： 外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指按摩穴位图的地方为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次即可，记住要常按哦！ 人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人按摩穴位图的专属穴位图： 中脘胸窝口和肚脐按摩穴位图的中间位置，常按能对胃部免疫力低下的人特别有效。
上海2、足三里——位于膝盖外侧下方，大约一根手指的宽度处。这个穴位有助于强化身体，是长寿的关键点，经常按摩可以缓解腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻和便秘。 三阴交——位于内踝向上大约三根手指的宽度处。经常按压此点可以帮助双腿和腰部抵抗寒冷，并增强生殖器官的抗病能力。
3、下面就来听听保健频道小编给大家介绍的不运动就可以减肥的好方法吧。按摩 加速新城代谢 压四穴减肥按摩法 仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。
上海4、承扶穴：这个穴道需求瘦身者站立，然后用手去摸臀部和大腿之间的横纹，而中心的方位便是所谓的承扶穴不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
5、中医埋线减重的原理促进代谢：中医针灸埋线疗法是将羊肠线埋入皮下的穴位中，借由持续刺激经络穴道而达到促进气血循环与新陈代谢的效果。分解脂肪：羊肠线埋入皮下穴位中，有助于刺激脂肪分解，达到局部线条雕塑的效果。降低食欲：借由持续刺激特定穴位可帮助抑制食欲，同时也有助于排除宿便。
6、懒人减肥法之三：推拿减肥中医推拿是最适合懒人的减肥方式了。你只需要躺着就可以轻轻松松减掉脂肪。但是MM一定要选择专业的推拿师傅。中医推拿通过刺激穴位的方法打通人体经络，调理身体内脏，改善微循环，还能使体内多余脂肪加速分解，促进新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。
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人体从头到脚有六个主要穴位,常按会有意想不到的效果
上海京门穴，腰肋痛、肠鸣和腹泄的克星；三焦俞，缓解腹胀、呕吐和腰痛；气海俞，痔疮和腰痛的调理专家。每一个穴位都与身体的细微变化息息相关，如秩边穴对于坐骨神经痛和前列腺炎，白环俞穴则能解决遗精、白带问题和下肢瘫痪。
神阙穴：神阙穴是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
上海然谷穴的名字本身就揭示了它的功能——促进消化。刺激然谷穴后，会刺激唾液分泌，增加食欲。对于糖尿病患者，除了药物治疗，按摩然谷穴还有助于降低血糖，使血糖控制更为平稳。夏季高热不退，往往因中暑引起。
上海阴陵泉穴 位置： 阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。按摩方法： 点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
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